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什么是股票配资平台 肾结石患者不能补钙……是真是假?|谣言终结站发布日期:2024-11-13 22:08    点击次数:56

什么是股票配资平台 肾结石患者不能补钙……是真是假?|谣言终结站

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9月12日,A股主要股指开盘后明显上行,随后震荡回调。截至午间收盘,沪指微跌0.05%,深证成指跌0.08%,创业板指涨0.32%,中证2000、国证2000等跟踪中小盘的指数有所上涨。

  多学一个知识点——如何预防肾结石?

1充足饮水

建议每天至少饮用2000毫升(约8杯)水,保持尿液清澈,有助于稀释尿液中的矿物质,减少结晶形成的机会。

2适度限盐

减少钠盐摄入量,每日摄入量不宜超过5克。高盐饮食会促进钙和尿酸的排泄,从而增加肾结石形成的风险。

3平衡蛋白质的摄入量

高蛋白质饮食可增加尿液中钙、草酸、尿酸的排泄,从而增加肾结石形成的风险,因此要避免过量摄入蛋白质。

4增加膳食纤维的摄入量

多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果,因为它们不仅可提供必需的维生素和矿物质,还能帮助调节肠道功能,减少草酸的吸收。

5养成良好的生活方式

养成适度运动、合理饮食、规律作息等良好的生活方式,从而降低患肾结石的风险。

出品:健康报·谣言终结站科普小组

审核:国家健康科普专家库成员、重庆医科大学附属第一医院主任医师 肖明朝

策划:李天舒 王宁

制图:王珺珂

编辑:刘洋

【责任编辑:刘阳】什么是股票配资平台